Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🌲 Ленивый ПП хачапури на сковороде
Ароматно, аппетитно, сытно, вкусно и полезно! Ленивый ПП хачапури на сковороде готовится за 20 минут из простых и доступных продуктов. Блюдо содержит много белка и мало углеводов и в нем нет глютена, так как мука используется рисовая. Хачапури можно подать к завтраку или в качестве перекуса.
КБЖУ: 205 / 13 / 12 / 10Ингредиенты:
• Яйца - 2 шт.
• Молоко - 100 мл.
• Творог - 100 г.
• Твердый сыр - 100 г.
• Рисовая мука - 50 г.
• Растительное масло - 0,5 ч. л.
• Перец, соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Яйца вбейте в миску, влейте молоко, добавьте творог, перемешайте еще раз. Всыпьте сухие продукты — муку, соль и перец. Добавьте натертый сыр.
2️⃣ Разогрейте на среднем огне сковороду, лучше. Смажьте ее небольшим количеством растительного масла. Вылейте в сковороду тесто, накройте крышкой, огонь убавьте.
3️⃣ Жарьте хачапури до золотистой корочки, затем переверните его на другую сторону. Дожарьте хачапури также под крышкой до готовности.
#Рецепты