​🪖 Военная подготовка с сэндбэгами ⚠️ В интернете есть фото периода 40-х годов: в летной школе ВВС США призывники выполняют тренировку в сэндбэгами. Дело в том, что во время Второй мировой войны был значительный дефицит железа, которое уходило на военные нужды. Поэтому традиционные веса, такие как штанги и гантели, были заменены "старомодными" силовыми снарядами, которые использовали в свое время цирковые силачи и борцы. ❗ Большое преимущество сэндбэгов – это тренировка «живой» силы. 👍 Тренировки с нестабильным весом задействует намного больше мышц, чем упражнения с фиксированным утяжелением, типа штанг или тренажеров, создавая тем самым больший выигрыш в функциональной силе, которую вы используете в вашей повседневной жизни. Основные мышцы кора тяжело работают при выполнении любого упражнения с сэндбэгом, чтобы стабилизировать тело из-за неудобной нагрузки. Тренировки с мешками являются одним из древнейших и наиболее эффективных методов силовой тренировки. ℹ️ Благодаря современным материалам и продуманной конструкции сэндбэгов, которые вы сможете пребрести у производителей спортивного оборудования, тренировки с мешками сегодня снова набирают популярность и идеально вписываются в новую эпоху функционального тренинга. #Теория