Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🫀 Куриное сердце поможет избавиться от боли в мышцах после физической нагрузки
⚠️ Куриное сердце в рационе помогет восстанавливать мышечную ткань.
Изолейцин участвует в формировании мышечной ткани и ее регенерации, лейцин способствует восстановлению спортсменов после повышенных физических нагрузок.
Состав:
✔️ Высокий уровень белка, быстро и полностью усваивается под действием лизина. Жиров в сердечках тоже немало, что нужно учитывать.
✔️ Аминокислоты:
Изолейцин - нормализует уровень глюкозы в крови, повышает гемоглобин и стимулирует рост мышечных волокон.
Валин - нужен для образования новых клеток, нормализации гормонального фона и регулирования нервных процессов.
Лизин - дефицит приводит к нарушению белкового обмена.
Метионин - повышает функциональность печени и ускоряет выведение жиров из организма.
Лейцин - замедляет процесс распада веществ, который приводит к образованию токсинов. Присутствие этого вещества делает куриные сердечки обязательным ингредиентом рациона спортсменов.
#Правильное_питание