​​👃 Почему во время спортивных нагрузок нужно дышать через нос, а не через рот? ⚠️ Такая тактика (дышать носом) рефлекторно замедляет дыхание, а впоследствии и работу сердца. То есть, вы переходите с учащенного ритма на более приемлемый. Помимо этого, ваш нос помогает согреть и увлажнить поступающий в легкие вохдух, чтобы не навредить им. Носовые раковины нагревают воздух до 32-34 ° С и увлажняют до 98%. При этом у вас в носу работает ресничный фильтр, не пропускающий заразу. Рот такого делать не умеет. #Теория