​🩺 Короткие тренировки для нормализации артериального давления Короткие и низкоинтенсивные тренировки способствуют снижению высокого кровяного давления, сообщает британское исследование специалистов из клиники Mayo. ⚠️ Для профилактики гипертонии рекомендуется регулярно выполнять тренировки в течение 12 минут. Врачи отметили особенность такого фитнеса: Тренировки направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении. Хронически повышенное кровяное давление может не проявлять себя, однако такое состояние увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты утверждают, что молодые мужчины страдают от повышенного давления чаще, чем можно подумать. ❗Американские исследователи доказали, что интервальные тренировки улучшают работу мозга и сердца. 4х минутный комплекс упражнений 3 раза в неделю поддерживает необходимый уровень сахара в крови, контролирует состояние печени и стабилизирует кардиосистему. #Теория