Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🪖 Порядок формирования контрольно-проверочных комплексов согласно НФП - 2023 Содержание КПК УпражненияОФП* Военнослужащие по контракту 1-6 возрастных групп 1 категория № 1 на быстроту, на силу № 2 на силу, на выносливость № 3 на быстроту, на выносливость № 4 на ловкость, на силу № 5 на ловкость, на выносливость 2 категория № 1 на быстроту, на силу № 2 на силу, на выносливость № 3 на быстроту, на выносливость № 4 на ловкость, на силу № 5 на ловкость, на выносливость 3 категория № 1 на быстроту или ловкость, на силу, на выносливость Военнослужащие по контракту 7-9 возрастных групп 1, 2, 3 категория № 1 на быстроту или ловкость или силу, на выносливость Военнослужащие женского пола 1-5 возрастной группы № 1 на быстроту или ловкость, на силу, на выносливость Военнослужащие женского пола 6-7 возрастных групп № 1 на быстроту или ловкость или силу, на выносливость Курсанты 1 курса № 1 на быстроту или ловкость, на силу, на выносливость Курсанты 2 и старших курсоа № 1 на быстроту или ловкость, на силу, на выносливость № 2 на быстроту, на силу, на ловкость Упражнения СФП** Военнослужащие по контракту 1-6 возрастных групп 1 категория, 2 категория к каждому варианту КПК на ВПДН *В содержание КПК «Упражнения ОФП» на каждое физическое качество включается не менее 3-х физических упражнений. Военнослужащий выполняет по одному физическому упражнению на каждое физическое качество на выбор из предложенных (за исключением курсантов вузов). **В содержание КПК «Упражнения СФП» на военно-прикладной двигательный навык (ВПДН) включается по 1 физическому упражнению. Военнослужащему право выбора физического упражнения не предоставляется. В вариантах КПК, в которых в разделе ОФП не предусмотрено упражнение на выносливость, в раздел СФП в обязательном порядке включается одно из следующих упражнений: марш-бросок на 5 км, марш-бросок на лыжах на 5 км, бег с преодолением полосы препятствий, бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат, преодоление полос препятствий, плавание в обмундировании с оружием на 100 м, челночный бег 4х100 м с оружием, бег 800 м с оружием. В вариантах КПК, в которых в разделе ОФП предусмотрено упражнение на выносливость, в раздел СФП не включаются упражнения: марш-бросок на 5 км, марш-бросок на лыжах на 5 км, бег с преодолением полосы препятствий, бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат, преодоление полос препятствий, плавание в обмундировании с оружием на 100 м, челночный бег 4х100 м с оружием, бег 800 м с оружием. Уровень физической подготовленности военнослужащих, проходящих военную службу по призыву проверяется по КПК, предусмотренным для подразделений, в которых они проходят военную службу. #Теория