Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🌲 Шпинат с яйцом на сковороде Лёгкий, полезный, сытный завтрак на вашем столе! Шпинат с яйцом на сковороде - это бесподобно вкусная яичница, которая зарядит энергией на целый день. Готовится невероятно быстро и просто. КБЖУ: 106 / 6 / 8 / 2 Ингредиенты: • Яйца - 6шт. • Шпинат - 500 г. • Лук - 1 шт. • Растительное масло - 2 ст. л. • Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1️⃣ Лук обжариваем на сковороде, добавляем шпинат, солим, перчим, тушим под крышкой (1 мин.). 2️⃣ Делаем в шпинате несколько углублений, аккуратно вбейте в каждую лунку по одному яйцу. 3️⃣ Накрываем крышкой и готовим еще 1 мин. Подаем к столу. #Рецепты