🤸‍♂️ Отличная тренировка Новобранец Сохрани, чтобы не потерять • 20 приседаний с прыжком • 20 отжиманий • 20 прямых ударов • 10 прикосновений к плечу из планки • 5 выходов из планки • 10 поворотов из планки • 20 выпадов • 10 выпадов из стороны в сторону • 20 быстрых махов ногами #Упражнения