🥩 Мясо является сбалансированным продуктом с практически идеальным соотношением всех необходимых для человека компонентов ☝️ 🍖 Мясо является одним из самых простых источников белка. Заменить мясо полноценной по составу, но растительной пищей обернется значительными трудностями и затратами времени и денег, даже при том, что растительные продукты дешевле мяса. Отказавшись от мяса по идеологическим или медицинским причинам (аллергия на животные белки), придется изыскивать другие источники необходимых веществ. ⚠️ Проще всего заменить мясо другими видами животной пищи – рыбой, яйцами и молочными продуктами. Комбинировать растительные продукты с большим содержанием белка, чтобы выровнять их аминокислотный состав по незаменимым аминокислотам, либо принимать специализированные пищевые добавки. ‼️ Просто отказаться от мяса и ничего не менять — не получится. Во-первых, со спортом придется распрощаться, во-вторых, с большой долей вероятности, вы столкнетесь с проблемами по здоровью. #Правильное_питание