🤸‍♂️ Тренируй свою координацию и придай тонус фасциальным тканям с этим ВИИТ-комплексом, который потребует точного баланса движений. Это комплекс для всего тела, и нагрузка увеличивается с каждым упражнением. 🔹Уровень I (новичок) - 3 подхода 🔹Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов 🔹Уровень III (профи) - 7 подходов до 2 минут перерыва между подходами 🔸15 секунд прыжков в приседе 🔸15 секунд прыжков из приседа 🔸15 секунд рывков коленей к груди 🔸15 секунд прикосновений к плечу в планке 🔸15 секунд прямых ударов 🔸15 секунд рывков коленей к груди 🔸15 секунд “скалолазов” 🔸15 секунд спринтерских выпадов 🔸15 секунд рывков коленей к груди #Упражнения