🥛 Что такое айран и в чем его целебная сила для мужчины и женщины Секреты освежающего напитка, подарившего горцам долголетие. Айран содержит: витамины А, Е, С, Д; витамины Б; магний; кальций; натрий; фосфор; цинк; селен; йод. Его калорийность – 70 ккал на 100 граммов густого напитка и 25 ккал у жидкого, БЖУ – 1,1 / 1,4 / 1,5 Полезные свойства: 🔸 восстановление микрофлоры кишечника 🔸 улучшение работы желудка, улучшение аппетита 🔸 укрепление сосудов 🔸 повышение иммунитета 🔸активизация мозговой деятельности 🔸 положительное воздействие на дыхательную систему 🔸 вывод токсинов из организма 🔸 снижение уровня вредного холестерина 🔸 повышение мышечного тонуса 🔸 быстрое избавление от похмелья, снятие отеков 🔸 укрепление костной ткани ‼️ Этот напиток снижает воздействие стресса на организм, противостоит усталости. Он повышает тонус и работоспособность, помогает быстрее нарастить мышцы и будет полезен тем, кто регулярно занимается физическими упражнениями. #Правильное_питание