🤸‍♂️ Комплекс упражнений Начало пути отлично подходит для начинающих свой путь к здоровому образу жизни. Он придаст вашему телу тонус, заставит пропотеть и поможет собраться, чтобы вы справились с ним от начала до конца. В общем, это достойный старт. 🔹Уровень I (новичок) - 3 подхода 🔹Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов 🔹Уровень III (профи) - 7 подходов до 2 минут перерыва между подхода 🔸12 прыжков ноги вместе, ноги врозь 🔸6 приседаний 🔸6 подъемов на мыски 🔸12 вращений руками на уровне плеч 🔸6 касаний к плечу из планки 🔸6 планок с разворотом корпуса #Упражнения