​🪖 Особенности подготовки спецназа ☝️ При тренировке спецназовцев есть одно показательное упражнение: бойцам связывают руки за спиной и ноги у лодыжек и бросают в трехметровый бассейн, ставя цель — выжить в течение пяти минут. Многих, какими бы хорошими пловцами они ни были, из воды достают спасатели в бессознательном состоянии уже после минуты отчаянного барахтанья. Отдав все силы в тщетных попытках выплыть, бойцы теряют сознание, израсходовав имеющийся в легких кислород. ⚠️ Техникой выживания в такой непростой ситуации владеют единицы, а ведь она проста до гениальности. Надо набрать в легкие как можно больше воздуха, расслабиться и вертикально уйти на дно. Потом оттолкнуться от него и, всплыв, снова глубоко вдохнуть. Даже с минимальным уровнем подготовки и без навыков пловца продержатся таким образом пять минут — не проблема. ‼️ Чтобы преодолеть страх, надо полностью отдаться ему, упасть на дно и оттолкнуться. #Теория