Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🥞 Оладьи на кефире с рисовой мукой
Легкие и невороятно вкусные!
КБЖУ: 185 / 9 / 4 / 28
⠀
Ингредиенты:
• Мука рисовая ц/з - 60 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Кефир 1% - 150 гр.
• Разрыхлитель - 1/4 ч. л.
• Подсластитель по вкусу и желанию
Приготовление:
1️⃣ Просто все ингредиенты смешать.
2️⃣ Выпекать на сухой а/п сковороде под крышкой с двух сторон до готовности.
⠀
Приятного аппетита!
#Рецепты