​🤸‍♂️ 10 упражнений, которые позволяют за считанные месяцы не только привести свое тело в хорошую форму, но и подготовить организм для службы в вооруженных силах. 1 упражнение 2 упражнение 3 упражнение 4 упражнение 5 упражнение Отжимания Это упражнение стало чем-то вроде визитной карточки армии. Каждому бойцу приходится выполнять по несколько десятков, а то и сотен отжиманий в день. Не сделал свои обязанности стоя на посту – "Упор лежа принять!". Ну а если боец не смог пробежать вместе со всеми дистанцию – 50 отжиманий смогут спасти положение. Так что именно к отжиманиям следует готовиться в первую очередь. Не бойтесь выполнять упражнение по несколько раз в день. ❗ Вспомнили о нем – падайте на землю и делайте как можно больше правильных отжиманий. #Упражнения