🤸‍♂️ Данный комплекс удобен для выполнения в ограниченном пространстве. Его упражнения полноценно затрагивают все части тела. ⚠️ Очень важно в то время, когда мы подолгу вынужденно находимся в дороге: в машине, самолете, поезде, сидим на рабочем месте, перед компьютером, не забывать, что телу нужно движение, и давать ему необходимую нагрузку. Не спешите при выполнении упражнений, слушайте свое тело. Полноценно и глубоко дышите. Делайте то количество повторений, которое нужно телу в данный момент. Время выполнения: 10-15 минут #Упражнения