🥤 Смузи с творогом на соевом молоке Вкусный и полезный завтрак, с высоким содержанием белка, задаст тон дню! Смузи с творогом - это вкусно, полезно, а главное - его быстро готовить, что очень актуально для завтраков. КБЖУ: 124 / 8 / 6 / 8 Ингредиенты: • Творог - 170 гр. • Манго ( или другой можно замороженный фрукт) - 140 гр. • Соевое молоко - 50 мл. • Семена чиа - 15 гр. Приготовление: 1️⃣ В чашу блендера выкладываем творог, наливаем молоко. Взбиваем смесь до гладкости. 2️⃣ Теперь в чашу блендера выкладываем порезанное кубиками манго (или другой фрукт), взбиваем все вместе на высокой скорости. Приятного аппетита! #Правильное_питание #Рецепты