Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🪖 Для претендентов на контрактную службу сдача нормативов по физической подготовке –это один из этапов трудоустройства.
Отбор данной категории военнослужащих осуществляется на основе следующих принципов:
1️⃣ Обязательная сдача основных 3-х нормативов ФИЗО;
2️⃣ Если кандидат не сдаст один из нормативов, его не примут на контрактную службу;
3️⃣ Каждый потенциальный контрактник имеет право самостоятельно выбрать норматив по ФИЗО из каждой отдельной категории физических упражнений для сдачи зачета.
Нормативы для солдат контрактной службы:
• Отжимания от пола – 45 раз (возрастная категория – до 30 лет), 40 раз (старше 30 лет);
• Норматив подтягивания на перекладине для контрактников в армии – 10 раз (до 30 лет), 8 раз (старше 30 лет);
• Забег на 1 км – 4,2 мин;
• Челночный бег – 28,5 сек;
• Спринт на лыжах 5 км – 28 мин.
Военная комиссия при отборе кандидатов на контрактную службу может вносить корректировки в нормативы по ФИЗО в зависимости от возрастной категории граждан, рода войск, конкретного войскового подразделения и особенностей прохождения военной службы.
#Ощие_положения