🤸‍♂️ Как убрать зажимы спины? 🔹 Встаем с прямыми ногами к стене, держимся 2 минуты 🔹 Упираемся грудью и сводим лопатки, держимся 3 минуты Попробуйте делать хотя бы неделю - увидите результат! #Упражнения