Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🍪 Овсяный кекс с бананом
Это один из самых простых и легких рецептов ПП десертов в духовке.
КБЖУ: 235 / 7 / 6 / 29Ингредиенты:
• Овсяная мука - 150 г.
• Бананы - 2 шт.
• Яйцо - 2 шт.
• Кефир 0% - 50 мл.
• Растительное или оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Измельчи банан - вилкой или в блендере
2️⃣ Смешай все ингредиенты, заполни форму для кекса, предварительно смазанную маслом и выпекай в духовке при 180°
3️⃣ Всего 30 минут и диетический десерт готов, можешь подавать на стол.
Приятного аппетита!
#Рецепты
#Правильное_питание