​Итоговый обзор материалов за неделю Это интересно 🔸 Александр Овечкин установил рекорд НХЛ по голам за одну команду Правильное питание 🔹 Какое мясо можно есть спортсмену? 🔹 Нужны ли добавки при тренировках? 🔹 Красная фасоль 🔹 Основные мифы правильного питания 🔹 Дефицит магния — частая причина хронической усталости Упражнения 🤸‍♀️ Кардиотренировка 🤸‍♀️ Болгарские выпады 🤸‍♂️ Комплекс "Литая спина" 🤸‍♀️ Супер-пресс 🤸‍♂️ Amrap тренировка 🤸‍♀️ Комплекс упражнений, необходимый для выполнения отжимания в стойке на руках 🤸‍♂️ Метаболический тренинг 🤸‍♀️ Эффективное упражнение на пресс 🤸‍♀️ Интервальная тренировка дома 🤸‍♀️ Упражнения для спины на рабочем месте Теория 🔸 Как необходимо тренироваться для поддержки наработанных мышц и силы? 🔸 Особенности метаболических фитнес-тренировок 🔸 Висцеральный жир 🔸 Правда ли организму нужен детокс? 🔸 Пора тренировать взрывную силу? 🔸 Тренировки для приобретения рельефа Из истории спорта 🔹 Легендарный гол Харламова 🔥 Сборник медалей Министерства обороны РФ (актуальность - август 2022 г.) 👉 Расчет баллов по физической подготовке