🤸‍♀️ Выполните как можно больше раундов из этих движений за 30 мин. Программа тренировок кроссфит мало подходит для набора мышечной массы, поскольку, как и любая круговая тренировка, скорее сжигает жир и увеличивает рельеф мускулатуры. #Упражнения