Красная фасоль На вопрос, какие продукты ускоряют метаболизм, многие диетологи отдают предпочтение красной фасоли. ⚠️ Этот продукт содержит не усваиваемый организмом резистентный крахмал, кроме того, при употреблении красной фасоли происходит качественное и быстрое очищение кишечника. К тому же, в фасоли много клетчатки, поэтому питаясь блюдами из фасоли, длительно сохраняется чувство насыщения. По количеству белков красные бобы приближены к мясу и рыбе. ❗ Усваиваемость растительного протеина до 80%. Является долгоиграющим белком, самое лучшее его применение вечером, когда организм спит. Постепенное питание уставших мышц в ночное время - «Спортсмен спит, мышцы растут». В красной фасоли содержится много витаминов группы В и цинка, которые активно способствуют выработке тестостерона, который необходим для активного формирования мышечной ткани у мужчин и женщин. #Правильное_питание