Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🍝 Сырный суп с курицей
Невероятно вкусный, сытный и легкий супчик для здорового питания.
КБЖУ: 48.59 / 5.81 / 1.25 / 3.25Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 г
• Картофель - 2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Плавленый сыр - 180 г
• Бульон или вода - 2 л
• Зелень
• Лавровый лист, душистый перец горошком, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Куриное филе нарежьте кубиками средней величины. Картофель порежьте кубиками, морковь — полукольцами.
2️⃣ Филе слегка обжарьте на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. 3️⃣ Бульон доведите до кипения, положите лавровый лист и душистый перец и добавьте кубики филе. Убавьте немного огонь и варите 7-10 минут.
4️⃣ Добавьте овощи и варите еще 10-15 минут.
5️⃣ Выложите в суп плавленый сыр, хорошо размешайте, чтобы сыр полностью растворился. Добавьте соль и перец по вкусу. Мелко порубите зелень и всыпьте в суп. Размешайте и снимите с огня.
Приятного аппетита!
#Рецепты
#Правильное_питание