🥤 Смузи с киви и бананом Экзотично, вкусно и невероятно полезно! Этот рецепт будет интересен всем, кто любит здоровые и полезные завтраки! После такого завтрака вам не захочется снова спать, а наоборот, вы будете полны энергии и ощутите чувство сытости! КБЖУ: 55 / 1 / 0 / 12 Ингредиенты: • бананы - 1 шт. • киви - 5 шт. • шпинат - 75 г. Приготовление: 1️⃣ Моем киви, банан и размораживаем заранее шпинат. Чистим банан и киви от шкурок. 2️⃣ Режем банан и киви на кусочки. Банан можно просто поломать на несколько кусочков, а киви бросать целиком, если оно маленькое. Банан лучше использовать совсем спелый или слегка переспелый, так он будет максимально полезным и сладким. 3️⃣ Кладем все ингредиенты в блендер. Если вы любите более жидкий смузи, тогда можно добавить немного яблочного сока (лучше свежевыжатого), т.к. при добавлении воды, полезные свойства шпината теряются. 4️⃣ Все перемешиваем в блендере. Смузи готов! Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание