​🤸‍♀️ 10 признаков плохого тренера Отличить недобросовестного персонального тренера от того, кто тебе нужен, поможет ряд признаков. 1. Тренер излишне самоуверен Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. 2. Недостаточно этичен Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный тобой тренер говорит, что остальные сотрудники вообще ничего не смыслят в тренировках, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. 3. Сулит стремительные результаты Если тебе говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайся. 4. С первых занятий рекомендует добавки Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. 5. Не дает отдыхать Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. 6. Не ведет записей тренировок Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно ты использовал на прошлом занятии. 7. Работает с несколькими подопечными одновременно Если ты тренируешься в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к тебе неуважительно. 8. Не периодизирует твой тренинг Не важно, какие цели ты преследуешь. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Подвергая организм монотонным нагрузкам более трех месяцев, ты, а вернее, тренер ставит твое здоровье под удар. 9. Не занимается самообразованием Если тебе систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку твой тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можешь быть спокоен. Скорее всего, ты в надежных руках. 10. Сам не тренируется Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих подопечных все более интересные и эффективные методы тренировок. #Теория