🤸‍♀️ Комплекс упражнений под названием «Крокодил». Выполняется в спокойном темпе, не имеет ограничений по возрасту. Спиральные повороты корпуса, которые являются основными элементами упражнений «крокодил», задействуют большое количество мышц, благодаря чему активно прорабатываются все участки спины. Что дает такое воздействие: 🔹 улучшается кровообращение сосудов, отток лимфы, выведение из тканей токсинов и шлаков 🔹 ускоряются регенерирующие процессы в тканях 🔹 мускулы и связки становятся более эластичными, улучшается подвижность позвоночника 🔹 увеличивается межпозвонковое пространство, снижается давление на диски, высвобождаются защемленные нервные корешки 🔹 смещенные позвонки возвращаются на место, устраняются болевые ощущения 🔹 стабилизируется состояние нервной системы, уходит бессонница, улучшается настроение 🔹 выравнивается сердечный ритм;, счезают головные боли, повышается концентрация внимания ❗ «Крокодил» помогают избавиться от болей в спине. #Упражнения