🏋️‍♂️ Базовые упражнения с гирей. Гири - отличный вариант функциональной тренировки с применением свободного веса. Строит взрывную силу, силовую выносливость. Гиря, как ничто другое, развивает мышцы кора. Во всех упрожнениях нагрузка на мышцы пресса и поясницы максимальные! #Упражнения