Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🥣 Норвежский суп Очень вкусный, сытный и легкий суп. КБЖУ: 109.93 / 14.18 / 3.54 / 5.84 Ингредиенты: • Семга — 500 г • Ассорти морепродуктов — по вкусу (мидии, гребешки и креветки) • Морковь — 1 шт • Лук репчатый — 1 шт • Перец сладкий — 1 шт • Картофель — 2 шт • Плавленный сырок — 3 шт Приготовление: 1️⃣ Из семги варим бульон. С помощью сита процеживаем бульон. 2️⃣ Плавленный сыр натираем на терке, добавляем в кипящий бульон. 3️⃣ Лук мелко режем и обжариввем до золотистого цвета, добавляем натертую на терке морковь, обжариванм вместе с луком, отправляем в суп. 4️⃣ Закладываем порезанный картофель. 5️⃣ Обжариваем на сковороде морепродукты, добавив приправы по вкусу, закладываем в бульон. 6️⃣ За 10 минут до окончания приготовления, добавляем в суп мелко порезанный перец и зелень + специи, соль по вкусу. Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание