🍱 Белковые роллы КБЖУ: 76.15 / 10.28 / 2.73 / 2.62 Ингредиенты: • куриное филе — 100-150гр • огурец — ½ шт • творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр • натуральный йогурт — 100 гр • пекинская капуста — 150-200 гр • соль,специи — по вкусу  Приготовление: 1️⃣ Куриное филе отварить или обжарить без масла, дать остыть и порезать на полоски, так же порезать огурец. 2️⃣ Творог смешать с натуральным йогуртом, солью, специями. Капусту разобрать на листы. 3️⃣ Каждый лист промазать творожной смесью, на середину выложить полоски курицы и огурца, свернуть все в рулет. 4️⃣ Убрать в холодильник на 20-30 минут.После порезать на одинаковые части. Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание