​Тренировка метаболизма Метод помогает значительно поднять эффективность сжигания жира. В двух словах - это чередование интенсивных упражнений с периодами отдыха и более спокойными движениями. ⚠️ При таком неравномерном темпе в мышцах в несколько раз повышается содержание аминокислоты L-кapнитинa. Это вещество отвечает за доставку жировых клеток в митохондрии, где они потом сгорают. При таких тренировках активно выбрасывается в кровь гормон роста, что в свою очередь подстегивает метаболизм. Дополнительным плюсом такого режима тренировки станет возможность ее проведения в домашних условиях.