​Итоговый обзор материалов за неделю Это интересно: 🔺 Завершились масштабные игры параатлетов "Мы вместе. Спорт" Правильное питание: 🔹 Будьте осторожнее с жирами 🔹 Для чего нужен изотоник 🔹 ТОП-7 продуктов, которые стоит съесть до нагрузок 🔹 Отказ от сахара - первый шаг к здоровому образу жизни и правильному питанию Упражнения 🤸‍♀️ Избавляемся от валиков в нижней части спины 🤸‍♀️ Эффективные упражнения на ноги и мышцы ягодиц 🤸‍♂️ Становая тяга: классическая, сумо, румынская 🤸‍♀️ Статические упражнения на живот. 🤸‍♀️ Приседания с тягой гантелей к подбородку 🤸‍♂️ Тренировка Меткон 🤸‍♀️ Круговая тренировка в домашних условиях для девушек и мужчин. 🤸‍♂️ Техника разведения гантелей лежа 🤸‍♀️ Упражнение "Ангел у стены" 🤸‍♂️ Статическая тренировка на все тело - 10 мин Теория 🔸 Что такое становая тяга? 🔸 Реслинг 🔸 Слишком большой объём тренировки рук 🔸 Проработка верха тела от великого бразильского футбольного тренера Теле Сантана Из истории спорта 🔹 Первый россиянин - чемпион НБА Общие положения 🔸 Физическая подготовка военнослужащих — это залог боеспособности армии 🔥 Сборник медалей Министерства обороны РФ (актуальность - август 2022 г.) 👉 Расчет баллов по физической подготовке