🤸‍♀️ Статическая тренировка на все тело - 10 мин Изометрические упражнения отличаются от стандартных. Их специфика заключается в постоянном напряжении тела в течение нескольких секунд. Такие упражнения повышают силу, мышечный тонус и выносливость мышц и сухожилий. ❗ Полезна и для мужчин и для женщин! #Упражнения