💪 Укроп Профессиональные спортсмены и любители спорта заинтересованы в наращивании мышечной массы. ❗ Как не удивительно употребение укропа способствует этому процессу. В 100 г свежего укропа содержится 43 калории, 3 г белка, 1 г жира, 61 мг натрия, 7 г углеводов (из них 2 г в виде пищевых волокон). Укроп богат витаминами С, РР, Р, Е, В1, В2, В6, бета-каротином, фолиевой кислотой; минералами - калием, марганцем, медью, цинком, кальцием, фосфором и железом; биологически активными веществами - хлорофиллом, лютеином, виолексантином, а также флавоноидами, такими как кемпферол и викенин, и монотерпенами - карвоном, лимоненом и анетофураном, азотистыми соединениями. ⚠️ Эта приправа очень ценна для спортсменов и для тех, кто хочет немного нарастить мышечную массу, так как в ней содержится огромное количество микроэлементов, используемых организмом в метаболических процессах. С их помощью удается ускорить метаболизм и увеличить объем мышц без увеличения массы тела. #Правильное_питание