Физическая подготовка(@PhysicalState). 🤸‍♂️ Как привести себя в форму за два месяца при помощи семи упражнений Короткий комплекс из семи б

🤸‍♂️ Как привести себя в форму за два месяца при помощи семи упражнений Короткий комплекс из семи базовых упражнений от Алексея Столярова. Упражнение 1 Упражнение 2 Отжимание от стула Работает: Трицепс. Делаем 3 подхода по 15 раз. 1️⃣ Исходное положение: обопрись руками о поверхность, ноги согни в коленях (если ты новичок) или распрями (если позволяет физическая подготовка). 2️⃣ Опирайся на кисти, локти четко направь назад. 3️⃣ Сгибай их на 90° и разгибай полностью, чтобы максимально включился трицепс. #Упражнения