С наступившим, друзья! Как ваши дела? И праздники? Наполняете себя отдыхом? Интересно, что когда мы отдыхаем, мы можем особенно забывать о себе. Ну т.е. мы можем использовать привычные социальные аспекты, чтобы проводить свободное время и совершенно забывать спрашивать самих себя - «А чего хочу именно я? И будет ли мне хорошо от этого?». Нужно усилие, чтобы остановиться и перед началом какой-то деятельности спросить себя - а это то, что я сейчас хочу? Но ресурс от ответа окажется колоссальным, я вас уверяю. Например, я сегодня села слушать лекцию по своей учебе, из чувства, что я этого очень хочу. И это привело меня к тому, что так лекцию легче услышать, понять, освоить. Она ложится на мою «хочу», получает отклик и поэтому наполняет, а не нагружает. Итак. Что вам предлагаю на оставшиеся дни отдыха. Перед любым действием которое вы свершаете спрашивать себя - «это то, что я сейчас хочу?». И обрабатывать свой ответ. Т.е. не делать то, что не откликается. Или давать себе поддержку до старта выполнения, если что-то сделать все же нужно. Этот навык в жизни после выходных тоже полезен, важен и про ваше благополучие. Но пока мы все чуть на паузе, мы можем чуть свободней его попрактиковать. Любое ваше действие с вопросом, который написала выше. Идете есть оливье, которое почему-то еще остался в холодильнике, пьете вкусный сидр, смотрите фильм… Что там с вами? Как вы с этим? Можно в комментариях поделиться на что набредете😎 Друзья, я помню про подарки, но пока не справилась с загрузкой видео. Но они обязательно будут :) Берегите себя🙏🏻