Это грустно признавать и осознавать, но травматический опыт прошлого, который мы вытеснили, сказав себе "не реви", никуда не девается. Он противно саднит в самый неподходящий момент. И мы до поры до времени, даже можем не понимать, что это он. Например, мы пережили в детстве непринятие от матери. К которой, как и все дети тянулись, но в ответ получали холодность и отстраненность. Это нас ранит, но мы научаемся быть с этим. Говорим себе "у неё были причины на такое отношение", непризнавая, как же это ранило нас. Как мы нуждаемся в её любви и заботе. Идём дальше. Не оплакав свою боль, не прожив её. И вот, казалось бы внезапно, мы боимся сближаться с людьми. Боимся любить. Нуждаться в ком-то. Боимся пережить вновь отвержение. И только при близком рассмотрении можем увидеть, что корни у наших страхов в том самом детстве. Где так хотелось, чтобы нас любили. Как пережить травматический опыт сложно рассказать одной заметкой. Давайте сегодня начну чуть рассказывать, а позже продолжим. Итак, что можно прикоснуться к своему травматическому опыту: - бережно и с заботой о себе; - хотя бы раз посетите психолога и попробуйте проговорить то, что вас тревожит; - а ещё лучше, походите на терапию. Отнеситесь к этому, как к акту заботы о себе; - попробуйте посмотреть, что в вашей жизни причиняет вам боль, неудобства, дискомфорт, тревогу. И спросите себя - "почему мне здесь больно? Что ведёт в такую точку? - будьте честными в ответах; - спросите себя "как я могу прожить это, чтобы найти выход? Как могу о себе позаботиться? " - будьте внимательны к своим ответам и к себе. В какой-то книге прочла фразу: "Пережитая травма, это как огромный тёмный туннель. По нему идти страшно и долго, но в конце точно есть свет." Берегите себя 🙏