«Я отдыхала и устала, поэтому это не считается» «На выходных я ничего не делал, только дела по дому, поэтому видимо я нытик, раз считаю, что устал» «Весь вечер читал книгу. Раз мне это интересно, то странно быть утомленным» И другие подобные фразы…. Давайте разбираться 1. Мы можем уставать от любой деятельности. От того, что сидим и думаем, лежим смотрим сериал или трудимся физически на заводе. Наша усталость будет разной в плане задействия психического, физического и духовного, но она имеет право быть. 2. Усталость подсвечивает и наши ресурсы по всем трем направлениям. Мы действительно можем быть перенасыщенные ресурсом. Нам его много. И это не значит, что усталость какая-то неправильная или не та. 3. Есть усталость социально ободренная, а есть нет. И когда мы натыкаемся на фразы - «да что ты так устал, ты только за компом посидел», велика вероятность, что мы попадаем в обесценивание. За ним может стоять просто неграмотность человека, а может быть и попытка манипуляции нами. 4. Лени не существует. От моего сердца к вашему субъективное мнение. Ее нет, потому как за нежеланием что-то делать скрываются какие-то ценности, страхи, события. И если вместо того, чтобы слушать внутреннего критика, который бурчит - «вот ты лентяй», выбрать самоисследование, то можно многое обнаружить. Что задача непонятна, поэтому не делается. Что голоден. Что эта работа не приносит уже интерес. Что нужно обратиться к врачу. 5. Усталость подсвечивает, что нам нужно внимание к себе. И может быть важным показателем, что где-то забота о себе и баланс этого дня был несколько упущен, потерян. Усталость призывает нас к бережности к себе и может быть хорошим критерием наших здоровых отношений с собой и с другим. Вы к себе бережны?