Подала заявку на FrontendConf 2022. И сегодня провели уже первый созвон с ПК. Не знаю примут ли мой доклад, но все равно рассказываю вам о этой конфе пораньше. Потому-что: 1) У этой конференции очень душевное ПК. Я много где выступала, но FE делают (по моему субъективному мнению) самые экологичные организаторы. Я никогда не плакала, не ненавидела себя и не думала о том, что делаю что-то плохое, когда общалась с этими ребятами. 2) Я уже здесь выступала. И Это было интересно. Была организация на отличном уровне и доклады на любой вкус. Можно тут посмотреть мой - "Осознанная карьра разработчика" 3) Ну и вот третья причина. Сегодня обсуждали некоторое продолжение моего доклада и речь зашла про осозанность и рефлексию. На каждом шагу можно слышать - будь осознанным, но никто не объясняет что это такое и как же им быть. Давайте попробуем разобраться. Буду писать субъективные вещи, не подглядывая в вики. Осознанность - моя способность психологически (а порой и физически) остановиться и задать себе вопрос о том (включить рефлексию), что происходит в данный момент времени, или с данной задачей, вопросом, человеком. При этом, когда я задаю себе этот вопрос, я на него и отвечаю. Исходя из моих чувств, знаний границ, желаний и возможностей. "Я хочу сейчас сменить работу?" Делаю остановку. Может быть глубокий вдох и выдох. "Как мне эта мысль? Она мне нравится? "Она интересна" "Почему я хочу сменить работу?" Вслушиваемся в себя. Это желание поменять работу или бегство от конфликта с начальником? Какой там стоит ответ? Что за этим? И вот уже исходя из ответа, принимаю решения. Хорошие практики, которые помогают развивать осознанность: - работа с психологом - ведение дневника - ведение дневника чувств - медитация Не является осознанностью - смена работы, потому что так сейчас модно. Однако, если в диалоге с собой вы находите ответ - "я хочу сменить работы, потому что хочу соответствовать моде. Это делает меня счастливым" - вот это оно. Осознание своих чувств дает опору. Осознание своих негативных чувств дает для них пространство и за счет этого мы проживаем облегчение. За счет этого, можем что-то сделать для себя. Ну вот как-то так. Буду готовить доклад. Надеюсь, что вы его услышите! Берегите себя🙏