Иногда стоит сказать себе «СТОП»! Когда вокруг происходит водоворот событий, потоком льётся информация, а день похож на «проснулся-побегал-заснул», очень сложно бывает понять и почувствовать, что же во всем этом происходит со мной. В частности, мы порой не успеем усвоить и обработать всю поступающую информацию: - из-за объёма, - из-за тревоги и напряжения, которые отнимают силы на то, чтобы просто пережить все, - из-за нехватки времени. А если и успеваем, то не всегда можем ее проанализировать, сверить со своими знаниями и жизненными взглядами (согласен я, не согласен, могу в свою жизни как-то добавить или не могу). А вот найти время и силы, чтобы все то, что получаем, обрабатываем и анализируем сверить с тем, как мы это чувствуем и переживаем, бывает вообще некогда. Да, именно то, что я чувствую лично внутри себя, а не понимаю, знаю, рассуждаю и принято чувствовать. Как мне это все: не первой автоматической эмоцией и реакцией, а где-то глубже, где-то там внутри. И чем реже мы обращаемся к этому чувству, тем сложнее сформировать «свою» позицию, твёрдо за что-то в жизни стоять и на что-то опираться, потому что знания - не всегда про нас настоящих, если мы так не ощущаем. Именно поэтому иногда необходимо сказать себе: «стоп!»: - Отложить телефон - Выключить телевизор - Вернуть книгу на полку - Попросить сейчас вас не «кантовать» - Отбросить мысли и рассуждения - Спросить у себя не в голове, а ниже - в животе, по ощущениям: «Ты вообще как? Как тебе это все?» - Дать время побыть с этими вопросами - Возможно, уточнить: «Как тебе вот это …? Что ты чувствуешь?» - И то, что придёт - любая эмоция, образ, картинка, фраза, ее и рассматривать - что это для меня, на самом деле? Помните, что вы всегда есть у себя - стоит только дать себе время и пространство ❤️