Что общего между серфингом, гомеостазом и вождением? Между тем, чтобы держать равновесие на сёрфборде, отслеживать сахар крови и не отпускать руль во время прямого движения? Поддержание баланса. И это процесс, а не константа. Отклонения в ту или иную сторону нормальны, вопрос в том, как минимизировать возможный для себя ущерб. Теперь по пунктам. 1) Нормализация процесса. Смиритесь с тем, что все течет и изменяется, включая вас. Если вдруг от идеи собственного несовершенства становится сильно дискомфортно, обратитесь к психологу. 2) Если вы обнаружили себя в какой-либо крайности – это также не ваше окончательное состояние. Смените вектор направления, а изменения подтянутся. 3) Если вас регулярно выбивает из колеи, найдите дополнительную опору или обратитесь к уже имеющимся. Что присутствует в вашей жизни с некоторым постоянством? Ответ "абсолютно ничего" говорит о том, что надо присмотреться получше. Если тьма перед глазами не рассеивается – донесите себя до специалиста. 4) Психика не существует отдельно от тела, одно с другим сильно взаимосвязано. Есть много практик, позволяющих чисто телесно свыкнуться с концепцией баланса: балансировочные подушки, баланс-борды, асаны из йоги. P.S. Некоторые критические состояния требуют специализированной помощи. Иногда медикаментозной. Из гипергликемической комы человека разговорами не вытащить – нужно вызывать скорую. Не бойтесь обращаться к специалистам медицинского профиля. И берегите себя.