Страх уязвимости Стремление быть сильным и независимым поощряется на каждом шагу. Значимость принятия ответственности, поиска эффективных решений и всестороннего развития обычно не вызывает сомнений. Однако у этой медали есть и обратная сторона. Попытки контролировать всех и вся, переутомление, выгорание. За работу и успешный успех ответственность взяли, а за отдых и ограниченность ресурсов забыли. Попробуйте проследить, где вы могли бы снять с себя часть нагрузки. Для этого необязательно иметь выписку от врача и собственное отчаяние от недостатка сил. Выведите ревизию на уровень повседневности. Если бы у меня не было столько ресурса, от чего бы я отказался? Что бы облегчил? Где бы обратился за помощью? В наше время делегировать можно что угодно. Сама идея этого часто вызывает недоумение и отвержение. «Я что, сам не могу?» Конечно, можешь. Адаптивные возможности организма довольно внушительны. Но что мешает принять возможность выбора? Облегчить задачу, отказаться от нее или обратиться к специалисту? Брать все на себя, вывозить и справляться – сколько еще лет необходимо, чтобы удостовериться в том, что могу? И неужели нужно стать немощным, чтобы разрешить себе отказываться, делегировать, не справляться и отдыхать?