О пользе ходьбы.

Стремительная прогулка (только высокоинтенсивная) также полезна для похудения следующими эффектами:
⠀
✅улучшением пищеварения;
⠀
✅нормализацией сахара в крови;
⠀
✅усилением работы почек.
⠀
✅понижает уровень холестерина;
⠀
✅повышает эластичность сосудов;
⠀
✅нормализует артериальное давление;
⠀
✅улучшает кровообращение;
⠀
✅укрепляет сердечную мышцу.

А сколько в день ходите вы? ....