МИФ №2

ВЫПОЛНЕНИЕ РАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА НИЗ ПРЕССА И НА ВЕРХ ПРЕССА.

С точки зрения анатомии пресс не делится на верх, низ и бока.

Выполняя любое упражнение с достаточной интенсивностью, мы так или иначе задействуем весь пресс целиком.

Да, подъемы корпуса в чуть большей степени загружают верхние кубики, а подъемы ног – нижние, и тем не менее, пресс всегда работает ЦЕЛИКОМ.

С этой точки зрения в выполнении большого количества разных упражнений на одной тренировке просто нет никакого смысла.