Как влияет холодный душ на организм человека!

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду.
Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить.
Хватит жалеть себя, попробуйте Холодный Душ.

✅Концентрация

Первый холодный душ буквально сбивает с ног.
Вы напрягаетесь, ждете, терпите — когда же закончится эта пытка. Первые 15 секунд тянутся как вечность.
А вот затем начинается кое-что интересное: фокус внимания смещается на конкретные ощущения.
Холод воспринимается просто как обычное явление, дыхание восстанавливается, расслабляются мышцы. Отсутствие мыслей в голове помогает понять, как же на самом деле чувствует себя тело.
И это состояние сосредоточенности сохраняется и после душа — уже в конце недели будете выходить из воды спокойным и собранным.

✅Мотивация

Теплый душ расслабляет. Холодный — приводит в себя.

После такого начала дня все прочее воспринимается мелочью: самое жесткое уже позади.
И это, как ни странно, мотивирует на дальнейшие подвиги. Внезапно решаются дела, неделями откладывающиеся на следующий день.

✅Сила воли

Второй день будет примерно такой же пыткой, как и первый.
Но войти под холодную воду станет значительно труднее. Тело уже знает, что его ждет и противится «ненужной» нагрузке.
Приходится подключать силу воли — если ваша проблема именно в этой характеристике, то холодный душ по утрам может стать своеобразным тренажером.

✅Плохое настроение

Возможно, тут все дело в той же самой концентрации. Холодный душ мешает скатиться в глубины рефлексии, когда человек раз за разом обдумывает свои прошлые поступки. Депрессию зачастую провоцирует образ жизни без определенных физиологических факторов стресса.

Человеческое тело не было создано для теплых постелей и праздного образа жизни, нам реально не хватает нагрузок.