Знаете ли вы свою базовую скорость обмена веществ?

Это то количество калорий, которые тратит организм в состоянии покоя

Факторы, которые влияют на скорость:

- возраст;
- рост;
- количество жира и мышц;
- температура тела;
- стресс;
- температура окружающей среды;
- низкая калорийность;
- гормоны;
- курение;
- кофеин;
- сон.