#мотивашка

Как часто вы нарушаете режим? Съедаете лишние 100-200 ккал? Пропускаете очередную тренировку, потому что устали, решили пойти гулять и порадоваться тёплому деньку... Или просто заболеваете и неделю после восстанавливаетесь. Это жизнь, и она нелинейна. Бывают взлеты и падения, ситуации, которые сложно контролировать. Это не должно вас расстраивать или зарождать в вас чувство, что вы отклоняетесь от режима и питания. Это также процесс вашего преображения. Не нужно насиловать своё тело и мозг, нужно слушать, что говорит вам ваш организм. Следовать его ощущениям. У меня тоже бывают моменты усталости, плохого самочувствия. Я стараюсь прислушаться к себе и понять, действительно ли эта усталость физическая или все же моральная. Когда осознаю, что я устала морально, то нахожу в себе силы дойти до зала, и начать тренировку. Стоит только приступить, как силы возвращаются, и я понимаю, что могу.