О том, как важно ложиться и вставать рано.

В детстве нам не правильно объяснили, почему надо ложиться в 21:00, когда все остаются смотреть фильмы и заниматься своими делами.

В школе казалось, что время после 21:00 самое интересное, самое общительное и увлекательное.

А в университете поздно вечером учиться было продуктивнее.

Но на самом деле, вечером организм должен отдыхать и восстанавливаться. После 21 происходит столько процессов, которые мы не замечаем,к сожалению.

За время карантина я приучила себя ложиться до 23, летом даже вставать получалось рано, а вот зимой раньше 8 проснуться сложно. Но, возможно, у меня не достаточно мотивации для этого.