Сделала себе подарок на Новый год 🎄

Вчера уже потренировалась с резинками от IRON by Mironova, сегодня все уже ноет и болит. Ужасно скучала по этому ощущению в мышцах, которое возникает на следующий день.

Я начала с самой светлой резинки - уровня light, вот мой комплекс упражнений:

Приседания с резинкой 3х25
Шаги в сторону в полуприседе 3х15
Отведение ноги назад на коленках 3х25
Отведение ноги в сторону на коленках 3х25
Отведение ноги в сторону стоя 3х20
Ягодичный мостик с разведением в конце 3х30

Тренировки буду выполнять через день, чтобы мышцы успевали отдыхать. На мой взгляд, эти тканевые резинки гораздо удобнее, чем те, что сделаны из латекса. Они шире, мягче и практичнее.