Доброе утро ☀️

Сегодня на завтрак оладьи из кабачков и бутерброды с красной рыбой и маслом.

Сейчас читаю интересную книгу про то, как питание влияет на наше здоровье сейчас и в далеком будущем. Какие продукты могут спровоцировать инсульт, а какие помогают в борьбе от рака легких. Звучит пугающе, ведь во многих случаях, даже медицина не может помочь, а вот еда может.

Еда напрямую влияет на наше самочувствие, настроение и образ жизни.

Замечали, как после сладкого приходит лёгкая эйфория счастья, а потом накатывает усталость?

Или как употребление клетчатки каждый день делает тело легким и бодрым?

Я вот замечаю, поэтому нашла уважительную причину кушать больше овощей и меньше сладкого.